Beritain.info

Kamu Gemar Mengonsumsi Buah Pisang? Ini Dia Manfaatnya

Ada beragam jenis buah pisang yang tumbuh subur di Indonesia, mulai dari pisang ambon, pisang raja cere, pisang kepok, dan masih banyak lagi. Ya, masing-masing jenis pisang tersebut memiliki cita rasa dan ukuran yang berbeda-beda. Meskipun berbeda, namun semua jenis buah pisang ini kaya akan kandungan vitamin yang tentunya bagus untuk kesehatan tubuh. Nah, untuk mengetahui lebih jelasnya lagi mengenai manfaat buah pisang bagi kesehatan tubuh, mari kita simak saja langsung ulasan di bawah ini.

1. Berperan Sebagai Antioksidan

Buah pisang kaya akan kandungan vitamin C yang berperan sebagai antioksidan, sehingga berfungsi untuk menangkal radikal bebas penyebab berbagai penyakit dalam tubuh. Dengan kata lain, vitamin C pada buah pisang ini dapat meningkatkan system kekebalan tubuh sehingga kita tidak akan mudah terserang berbagai jenis penyakit. Tak hanya itu saja, buah pisang juga dilengkapi dengan kandungan serat, vitamin B6, magnesium, tembaga, mangan, karbohidrat, protein, dan lemak rendah.

2. Dapat Menyeimbangkan Kadar Gula Darah

Tak hanya berperan sebagai antioksidan, buah pisang juga berfungsi sebagai penyeimbang kadar gula darah dalam tubuh. Ya, hal itu dikarenakan kandungan pectin dan pati resistan yang dimilikinya. Selain itu, buah pisang juga bermanfaat untuk mengurangi nafsu makan sehingga dapat memperlambat proses pengosongan perut.

3. Bagus Untuk Saluran Pencernaan

Apakah kamu sering mengalami masalah sembelit atau susah buang air besar? Jika iya, itu artinya terdapat masalah pada saluran pencernaanmu. Guna mengatasi masalah sembelit dan susah BAB, maka disarankan bagi kamu untuk mengonsumsi buah pisang. Pasalnya, buah pisang ini kaya akan kandungan serat yang dapat melancarkan system pencernaan.

4. Dapat Menurunkan Berat Badan

Manfaat berikutnya dari mengonsumsi buah pisang, yakni dapat menurunkan berat badan. Hal tersebut dikarenakan rendahnya kandungan kalori pada buah pisang, namun kaya akan kandungan nutrisi dan serat. Nah, bagi kamu yang sedang menjalani program diet sehat, tentu saja buah pisang ini merupakan pilihan yang paling tepat.

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *